三下乡|南京中医药大学“邻里养生吧”实践团：三阶递进识本草，岐黄文脉润童心

药香循夏而至，文脉层层递进。这个暑假，南京中医药大学“邻里养生吧”实践团泰州小分队三赴泰州医药高新区（高港区）野徐镇仲联社区暑托班，推出梯度化“草本探秘”系列中医药科普课堂。课程遵循少儿认知规律，由浅入深层层递进，带领辖区儿童完成从初识草药到活用中医养生的完整学习体验，以沉浸式体验传播中医药传统文化。

第一期·初识本草：观百草肌理，绘草本画卷

首期课堂聚焦草本基础启蒙，面向零基础少年开展五感识药教学。

志愿者带来银杏叶、金银花、迷迭香等常见药材实物，用通俗语言讲解药材外形、性味与养生功效，引导孩子们通过看、闻、摸直观感知本草特性。理论学习后配套草本拼贴画手工创作，孩子们手绘药材并标注功效，在动手实践中夯实基础认知，初步建立对草本药材的基础概念。

第二期·本草寻踪：品药韵故事，习中医功法

依托首期积累的认知基础，第二期课程拓宽科普维度，实现知识与实操同步提升。

志愿者围绕陈皮、白芷、苍术讲解药材背后历史典故与古典诗文，赋予本草浓厚人文色彩；课堂融入动静结合的养生教学，带领孩子们学习八段锦、太极拳基础招式，传递中医调和气血的养生理念。活动增设耳穴埋籽实操体验，志愿者示范穴位对应关系与贴压手法，孩子们分组互相练习，近距离感受中医外治的独特魅力。

经过本期学习，孩子们对中医药的认知不再局限于草药，逐步构建起包含文史、运动、保健技法的完整养生认知。

第三阶·药食同源：手作中药囊浅品养生茶

第三期作为系列收官课程，立足前两期所学，聚焦药食同源，推动知识落地生活。

团队以柠檬草、冰片、茯苓为科普主线，结合夏日常见健康问题讲解药材实用功效。课堂设置中药香囊DIY与陈皮养生茶品鉴环节，孩子们自主搭配草本制作香囊，品尝养生茶汤，将课堂知识转化为可应用于日常的生活技能，真正做到学以致用。

三期课程形成连贯完整的科普体系，遵循从具象感知到深度理解、从单一知识点到综合体系、从理论学习到生活实践的成长逻辑。学习过程中，孩子们的药材储备、动手能力、传统文化认同感稳步提升，循序渐进感受中医药的独特魅力。实践团持续扎根同一社区开展分层教学，摒弃浅尝辄止的单次宣讲，让中医药文化科普效果持续沉淀。

本次系列活动以青少年喜闻乐见的形式，将专业中医知识转化为可听、可看、可操作的趣味体验，在少年心中种下传承岐黄文化的种子。下一步，“邻里养生吧”实践团将持续优化阶梯式科普课程，丰富草本、养生功法、药食实践等活动内容，常态化走进基层社区开展科普服务，推动中医药国粹走进邻里、焕发时代新生。

（供稿：南京中医药大学“邻里养生吧”实践团）