水果界抗氧天团登场 维C天花板竟是它
秋风渐起，夹带着缕缕水果的甜香。这个季节的果篮子，搭载着水果界的“抗氧天团”闪亮登场。这些酸甜多汁的“免疫卫士”，为身体筑起一道抵御寒冬的活力屏障。谁才是维生素
659换季不生病 收好这份饮食速查表
换季之时，天气并未立刻转凉，但昼夜温差开始加大、空气逐渐干燥。作为临床营养医师，最常被问到的是该怎么吃才能不生病、不长膘？今天就从营养学的角度，给大家一份“立秋
忽略这些细节 补铁补了个寂寞
铁是合成血红蛋白的重要原料，当铁摄入量不足、吸收量减少、需求量增加、铁利用障碍或丢失过多时，会导致血红蛋白合成减少，进而引发贫血。铁剂是治疗缺铁性贫血的重要药物
年轻人心理健康“充电”只需三招
你有没有这样的体验：前一天晚上睡了个好觉，第二天整个人神清气爽，连心情都很“明媚”？或者，虽然昨晚没睡好，但今天吃到一个“来报恩的”的西瓜，或者去公园快走了一圈
日常美白护肤怎么做？听听协和专家怎么说
皮肤美白是很多人的追求之一，黑色素是怎么来的？被晒黑后应该怎么办？护肤网红公式“早C晚A”到底是什么？美白化妆品又该怎么选？听听协和专家怎么说。
如何科学应对常见皮肤问题
脸上反复泛红、痘痘此起彼伏……你是否也曾因为这些皮肤问题感到焦虑？皮肤状态往往一目了然，一旦出现问题，很容易引起人们的关注。随着生活节奏加快、饮食结构变化以及环
“拇指越长，脑子越大”是真的吗
当我们用拇指和食指灵巧地捏起一枚细小的图钉，或是稳稳地握紧一支笔写下名字——这些看似简单的动作，背后却藏着人类数百万年进化的秘密。现在，科学家们发现：我们灵活的
吃糖会加速肿瘤生长？假的！
坊间流传“吃糖会加速肿瘤生长”的说法，在门诊，不少医生经常会遇到“不敢吃”的肿瘤患者：一边经受着各种治疗带来的副反应，一边吃着“兔子餐”，着实可怜。但吃糖真的会
过油不及 餐桌控油指南来啦
油不仅是人体需要的营养素，也是缔造美食的灵魂所在。但油脂摄入过量却可能成为健康的“隐形刺客”——一勺油可能藏着200大卡热量。但别慌，控油≠告别美味，今天，北京
眼睛闹脾气 警惕脑梗搞突袭
都说眼睛是“心灵的窗户”，但从医学视角看，它也是大脑疾病的“监视器”。视神经作为大脑的直接延伸，眼底血管与脑血管具有同源的解剖学结构。这种同源的神经解剖联系，意
晒背OR艾灸 跟风养生先辨体质
“晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”等网红养生法热度飙升。这些方法看似好处多多且简单易操作，但需要提醒大家，无论是哪种养生方法，操作前都需先咨询中医师进行体质辨识和
胃肠不适、晒伤多发？中医支招健康过“三伏”
正值“三伏”，天气闷热潮湿，胃肠不适、晒伤、“空调病”等健康问题多发。中医药学蕴含丰富的养生智慧，在防暑降温、祛湿调理、增强免疫力等方面有着独特优势。国家中医药
寒凉伤脾胃？吃瓜群众看过来
西瓜可以说是贯穿夏秋的美味水果。即便已经立秋，守着空调吃西瓜的也大有人在。但你知道吗？那口甜到心坎的瓜，可能暗藏“甜蜜刺客”。有人吃完化身“喷射战士”、有人血糖
秋天养生做好“三防”
立秋之后，阳气始收余湿尚存，天地间暑湿未退，燥气初萌，人体易受湿邪困脾、燥邪伤肺的双重困扰。秋天养生，需要做好“三防”。 一是防燥。中医认为，燥为秋季的主气，
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