克服睡眠障碍 守护睡眠健康（民生一线）
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，到今年年底，每一个地市都能够设置一个心理门诊或是睡眠门诊，向公众提供更加便利的精神卫生服务。可以看出，我国睡眠健康管理正逐渐从被动治疗走向主动预防。 根据中国睡眠研究会发布的数据显示，中国18岁及以上人群...
793耳朵藏着“健康开关” 春季养生揉起来（服务窗）
春天，阳气生发、万物复苏，却也是呼吸道疾病、过敏性疾病的高发期。如何在春季提高免疫力？简单易行的搓耳养生操不妨一试。耳朵上真有“健康开关”吗？搓耳等于全身SPA？怎样搓耳才有效？记者采访了广东广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师谌凌燕。 “搓耳养生操虽没有明确的典籍出处，但其理论基础源于《黄帝内经》等古代中医...
春寒渐退 清粥小菜话养生
大地回春，暖意暗涌，此时通过调配饮食，可以达到疏肝健脾和胃 ，养心补肾清肺的养生功效。今天，就给大家介绍适合这一时节的一菜、一粥、 一茶。春笋火腿汤春笋剥皮，水洗干净切片，火腿切片。春笋焯水后放入砂锅，放入火腿，加水，中火烧开，小火慢炖半小时，调味出锅。笋在古代有“蔬中第一珍”的美誉。竹笋长出土面前称为“冬笋”，出土后...
“辣”么好吃，身体能否招架？（知食点·五味）
中国人的饭桌上，三餐四季，五味俱全。所谓“五味”，人们通常指“酸甜苦辣咸”，中医则分为“酸苦甘辛咸”。不同的味道与健康之间存在什么关系？即日起，本版推出“知食点·五味”系列报道，剖析五味如何影响人的健康，敬请关注。——编 者重庆麻辣火锅，红油翻滚沸腾；湖南剁椒鱼头，辣椒色泽鲜亮；陕西油泼辣子面，热油“呲啦”作响……辛...
AI医生，助手还是对手？
“天都塌了！病人DeepSeek后质疑我的治疗方案，气得我自己又查了一遍指南，才发现指南更新了……”近日，广东医学博主“孤芳自赏”的发帖感叹，引发广泛关注。这看似戏剧却真实发生的一幕，折射出AI技术在医疗行业引起的震动：AI来了，医生会被取代吗？AI看病开的方，人们能放心使用吗？随着AI不断深化融入，医疗行业正经历前所...
过敏季又来了自救指南请收好
一到春天或秋天，你是不是总打喷嚏、流鼻涕，眼睛痒得像进了沙子？别以为这只是“小毛病”，过敏严重起来能让人喘不上气，甚至晕倒送急诊！快收好这份“自救指南”，别让过敏太“嚣张”！不是矫情 真能要命护目镜、口罩、面罩全副武装，也挡不住一把鼻涕一把泪，“过敏星人”的痛苦懂得都懂。过敏真的不是矫情，如果不重视，甚至还能引发致命危...
咳咳咳，春季呼吸道疾病怎么应对？
每到春天，各大医院的呼吸科常人满为患大家可能会好奇为何春季会成为呼吸道疾病高发期？记者请到了云南省第一人民医院呼吸与危重症医学科主任医师袁兵、耳鼻咽喉头颈外科副主任医师裴嘉红来为大家做科普解读在万物复苏的春季气温回暖、湿度变化给各种细菌和病毒提供了繁殖“温床”加上春季鲜花盛开，花粉等过敏原增多更是让呼吸道疾病的患者数量...
饿肚子入睡和吃点夜宵哪个更健康
夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？带着这个问题，记者采访了专家。 浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速...
睡前饿了，吃还是不吃？
一到晚上，你是不是有过纠结：要不要弄点夜宵？很多人说睡前吃宵夜不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的热量全都变成脂肪贴到肚子、屁股、大腿上了。所以，只要摄取的热量小于身体所需，就不会长胖。但也不能毫无顾忌，太晚吃夜宵可能导致一些疾病发生，比如“...
奥司他韦对非流感病毒无效
春节假期结束，目前北京市仍处于流感等呼吸道传染病高发期。近日，抗流感药物奥司他韦相关的多个词条冲上热搜，抗流感药物奥司他韦到底应该怎么吃？相关专家提示：奥司他韦是针对流感病毒的药物，对于非流感病毒的感染治疗是无效的，不能盲目使用和滥用。非流感病毒感染时服用奥司他韦不仅无效，而且可能会产生不良反应。流感治疗要抓住48小时...
国内首个“家医互联网服务团体标准”发布
本报北京电（记者熊建）日前，中国老年保健协会、中国老年保健协会家庭医生分会在北京举行《家庭医生远程与互联网健康服务规范》团体标准（简称“家医互联网服务团体标准”）发布会。会议宣布，历经一年研讨与完善的家医互联网服务团体标准正式发布实施，并就标准细则进行解读。此次发布会由平安健康医疗科技有限公司战略协办，并在中华医学会全...
腊八粥的原料怎么选？营养要“粥”全
农历腊月初八，即腊八节，俗称“腊八”。喝上一碗热乎香甜的腊八粥，是我国民间的传统习俗之一。腊八粥的原料该怎么选？为特殊人群制作腊八粥时，要注意什么？为此，人民网采访了温州医科大学附属第一医院营养科主管营养师沈苏丹。沈苏丹介绍，腊八粥的原料食材因地域和家庭的不同而有所差异。但总体上，腊八粥的食材主要包括谷类、豆类、干果和...
流感高发，如何预防与应对？
江苏艾滋病疫情总体呈低流行态势 检测网络实现县级全覆盖
今年12月1日是第37个“世界艾滋病日”，我国今年的宣传活动主题为“社会共治，终结艾滋，共享健康”。记者从省疾控中心性病与艾滋病防制所获悉，我省疫情总体上保持低流行态势。截至今年10月底，全省现存活艾滋病病毒感染者和病人45177例（其中感染者28481例、病人16696例），正在我省接受随访管理的共44994例，累计...
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