饿肚子入睡和吃点夜宵哪个更健康
夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？带着这个问题，记者采访了专家。 浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说，睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上，新陈代谢速...
657睡前饿了，吃还是不吃？
一到晚上，你是不是有过纠结：要不要弄点夜宵？很多人说睡前吃宵夜不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的热量全都变成脂肪贴到肚子、屁股、大腿上了。所以，只要摄取的热量小于身体所需，就不会长胖。但也不能毫无顾忌，太晚吃夜宵可能导致一些疾病发生，比如“...
奥司他韦对非流感病毒无效
春节假期结束，目前北京市仍处于流感等呼吸道传染病高发期。近日，抗流感药物奥司他韦相关的多个词条冲上热搜，抗流感药物奥司他韦到底应该怎么吃？相关专家提示：奥司他韦是针对流感病毒的药物，对于非流感病毒的感染治疗是无效的，不能盲目使用和滥用。非流感病毒感染时服用奥司他韦不仅无效，而且可能会产生不良反应。流感治疗要抓住48小时...
国内首个“家医互联网服务团体标准”发布
本报北京电（记者熊建）日前，中国老年保健协会、中国老年保健协会家庭医生分会在北京举行《家庭医生远程与互联网健康服务规范》团体标准（简称“家医互联网服务团体标准”）发布会。会议宣布，历经一年研讨与完善的家医互联网服务团体标准正式发布实施，并就标准细则进行解读。此次发布会由平安健康医疗科技有限公司战略协办，并在中华医学会全...
腊八粥的原料怎么选？营养要“粥”全
农历腊月初八，即腊八节，俗称“腊八”。喝上一碗热乎香甜的腊八粥，是我国民间的传统习俗之一。腊八粥的原料该怎么选？为特殊人群制作腊八粥时，要注意什么？为此，人民网采访了温州医科大学附属第一医院营养科主管营养师沈苏丹。沈苏丹介绍，腊八粥的原料食材因地域和家庭的不同而有所差异。但总体上，腊八粥的食材主要包括谷类、豆类、干果和...
流感高发，如何预防与应对？
江苏艾滋病疫情总体呈低流行态势 检测网络实现县级全覆盖
今年12月1日是第37个“世界艾滋病日”，我国今年的宣传活动主题为“社会共治，终结艾滋，共享健康”。记者从省疾控中心性病与艾滋病防制所获悉，我省疫情总体上保持低流行态势。截至今年10月底，全省现存活艾滋病病毒感染者和病人45177例（其中感染者28481例、病人16696例），正在我省接受随访管理的共44994例，累计...
寒潮来袭 这些御寒单品你准备好了吗？
今冬首场寒潮持续发力，公众外出时应注意防风防寒，谨防气温骤降带来的健康危害。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受人民网采访时表示，在添加棉衣、棉裤保暖的同时，还要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖，确保帽子、围巾、手套等防寒物品一应俱全。
小雪节气天地闭藏 养生有“三防”
今日，我们迎来冬季的第二个节气——小雪。此时节，冷空气活动趋于频繁，自然界的阴气渐盛，阳气渐藏。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受人民网采访时表示，与自然界变化相应，人体气血由外向里收敛，形与神也要趋向潜藏。为减少天气变化对人体的不良影响，日常生活中尤要注意“三防”。防受寒小雪时节，天气越来越冷，应根据天气变...
牙龈老出血？别以为是小事，问题可能很严重！
本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供早晨刷牙稍微卖力了点结果就发现牙齿出血了继续刷怕再出血不刷又怕不卫生内心十分纠结很多小伙伴应该都有过这样的经历北京的刘先生诉说年底工作繁忙，经常熬夜加班，最近感觉牙龈肿痛，而且几乎每天刷牙的时候都会出血。他认为自己是“上火”了，用盐...
口腔溃疡反复发作？出现这些情况一定要就医→
口腔溃疡是口腔黏膜溃疡性疾病的简称，主要包括：复发性阿弗他溃疡、白塞病、创伤性血疱和创伤性溃疡、放射性口黏膜炎、化学治疗诱发的口腔黏膜炎及赖特尔综合征。复发性阿弗他溃疡，也就是最常见的“口腔溃疡”。不知道大家有没有发现，在一群生活方式极其类似的同学、同事或者朋友中间，有的人反反复复长溃疡，有的人却从来不知道溃疡的滋味。...
熬夜不碍事，补觉可以补回来？
在快节奏的现代生活中，充足的睡眠似乎成了一种奢侈。沉重的学习压力、工作压力，以及频繁的社交活动......这些因素往往让我们在疲惫中度过一个又一个难以入眠的夜晚。很多人都有这样的想法：晚上熬夜失去的精力，只要第二天多睡会儿就能补回来。到了周末，熬夜加睡懒觉更是“标配”，存着侥幸心理睡一整天，以为昨晚的觉“补”回来了，但...
经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好？
经常有人问：晚上做梦太多了，是不是身体有啥问题？先说结论：一个人是否健康，睡眠质量是否好，并不看是否做梦，也不看梦的多少。为什么会做梦？做梦本身就是正常的睡眠生理现象，平均而言，大多数人每晚做梦大约2小时，而且，梦境可以发生在任何睡眠阶段，其中，在快速眼动（REM）阶段，梦是最丰富、最生动的。你可能有这样的感觉，早上醒...
生命不可承受之痛 ——带您了解带状疱疹后神经痛
得过带状疱疹的人都知道，疱疹本身并不可怕，真正令人难以忍受的是并发的后遗神经痛，医学上称为“带状疱疹后神经痛”。这种疼痛的程度之剧烈，堪称“生命不可承受之痛”。水痘-带状疱疹病毒是带状疱疹后神经痛的罪魁祸首。该病毒通常经飞沫和接触传播，初次感染时，病毒引起水痘；之后，病毒会潜伏在脊髓后根神经节处，当机体免疫力下降时，潜...
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