心沐同行，社交漫游：在“友”趣中读懂人际交往——山东大学心沐同行团队活动纪实

     2025年7月23日，山东大学（威海）心沐同行团队在江苏省泗洪县青阳小学开展“友”趣社交大冒险心理小课堂。课堂上，同学们通过游戏、角色扮演和小组合作等形式，深入探索沟通的奥秘，并学习更有效的表达与倾听方法。

活动伊始，心沐同行团队成员项靖茹带领同学们开展折纸游戏。活动前，学生们普遍认为“按指令做事就能保持一致”；活动中，大家闭上眼睛依照相同指令折叠、撕角，最终作品却形态各异。通过这个有趣的实验，同学们直观认识到：即便接收相同信息，因个人经验、思维方式和情绪状态的差异，理解与执行结果也会存在显著不同。

随后，“小小传话筒”游戏将课堂气氛推向高潮。活动前，学生们对“信息传递偏差”的影响缺乏体感。活动中，小茹老师的一句话经多人悄悄传递后，竟与原意大相径庭。同学们在欢笑中也深刻意识到，倾听不专注、表达不清晰会引发严重误会。

在“猜猜我在想什么”环节，小茹老师借助肢体动作模拟需求表达，同学们则尝试进行解读。当发现大家的答案存在较大差异时，老师适时引导：“如果我不直接说出来，你们永远难以猜到我真正的需求。”这让同学们明白，勇敢、直接地表达自身想法和感受，才能有效避免不必要的误会。

最后的“言语红绿灯”活动中，同学们分组演绎了不同的表达方式。当听到“你插队，没素质！”时，大家一致亮起红灯；而换成“我觉得没有被尊重”时，绿灯纷纷举起。通过对比，同学们掌握了“我信息”表达法（描述事实+表达感受+提出请求），学会了让沟通更加清晰、友善的方式。

整堂课在轻松愉快的氛围中圆满结束。从活动前对沟通技巧的懵懂，到活动后能主动运用“我信息”表达法；从单纯认为“沟通就是说话”，到理解“沟通是让彼此理解的艺术”——同学们的成长在课堂互动中清晰可见。

正如心沐同行团队成员项靖茹项老师总结的：“沟通不仅是说话，更是让彼此理解的艺术。”未来，愿每位同学都能以“沟通探险家”的姿态，在人际交往中传递温暖与理解。

文|曹珍珠 项靖茹